На усвоение кальция влияют витамин D, магний, уровень гормонов и питание. Чтобы улучшить его усвоение, важно употреблять продукты, богатые кальцием (молочные продукты, брокколи, миндаль), и дополнительно включать витамин D, который помогает кальцию проникать в кости. Отличным выбором для поддержания баланса может стать Кальцемин https://www.calcemin.com.ua/ru/calcium-absorption/ — комплексный препарат, содержащий кальций, витамин D, магний и цинк. Эти компоненты работают вместе, чтобы обеспечить эффективное усвоение кальция и укрепление костной ткани. Регулярный прием добавки особенно полезен при повышенной потребности в кальции.